食後の血糖値が200で高くなると隠れ糖尿病?

食後の血糖値が200ぐらいまで高くなる食後高血糖の人は「隠れ糖尿病」として注意が必要と、

千葉大学医学部附属病院糖尿病コンプリケーションセンター長の横手幸太郎教授が提言している記事から書かせていただきます。

参照、引用元→http://www.zakzak.co.jp/health/disease/news/20140927/dss1409271000001-n1.htm

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これによりますと、食後に血糖値が200以上に上がって、空腹時には正常に戻る人が、

空腹血糖値が100未満だから正常と考えるのは良くない、と。


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posted by 椎名 at 23:38 | 血糖値が高いと? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

血糖値が高いと言われたら。

血糖値が高いと言われたら、注意すべき点がいくつかあります。

●食生活

まず、栄養バランスのいい食事をするというのが重要です。

栄養が偏った食生活は血糖値を高めてしまうので、甘いものの過剰摂取を避け、野菜を積極的に食べるようにした方が良いのは良く云われている事です。

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ではどんなものを食べるようにすれば、血糖値を下げる方向になるのでしょうか?

2つの代表的な食品を取り上げました。
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posted by 椎名 at 16:42 | 血糖値が高いと? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

血糖値が高い、肝機能が低下する、のスパイラル。

血糖値が高い事と肝臓、肝機能との関係もとても密接な関係と云って良いようです。

僕はまさしくこの両者に悩まされています。

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血糖値が高いと肝臓は血中ブドウ糖を取り込んで動物性のデンプンともいえるグリコーゲンを合成して蓄えます。

そして血糖値が下がると、肝臓の倉庫からブドウ糖を放出せよというサインで、体は肝臓のグリコーゲンをブドウ糖に戻すことで、食間や夜間就寝中の血糖値を一定に保つ事ができます。

大事なことは、この血中ブドウ糖の維持・産生は肝臓にしかできないということです。

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血糖値が高いとどうなる?糖尿病になるの?

血糖値が高いとどうなるのでしょうか?糖尿病になってしまうのでしょうか?

糖尿病とは、血糖値が高い状態が続く病気のことなので、やはり糖尿病になってしまう確率は高い、といえます。

●血糖値が高くなるメカニズムは?

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posted by 椎名 at 22:44 | 血糖値が高いと? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

血糖値が高いと甘いものは絶対に食べれない?

血糖値が高いと、甘いものは食べられないと思っている人が多いです。

これは間違った考え方で、絶対に食べてはいけないという訳ではありません。

適量であれば、甘いものを食べても問題ないといわれています。

そのため、血糖値が高いという理由だけで、甘いものをやめる必要はないのです。

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あくまで制限、糖質制限、とい考え方で良いです。

そこで、食後の血糖値が高いのが気になる方(僕もです)へ、上手い「甘いものの食べ方」をまとめてみました。

その前に大前提です。






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血糖値が高いと出てくる症状

血糖値が高いと、どんな症状が出てくるのか?調べてみました。

以下、列挙してみます。

血糖値が高い時の症状とは?イメージ
・食事をすると眠くなってしまう

・頻尿になる

・膀胱炎になりやすい

・甘い物が食べたくなる

・傷が治りにくい

・肌がガサガサになる

・歯周病や虫歯になる

・目のかすみ

・顔面神経麻痺






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